Quante volte a settimana è consigliabile mangiare la pizza? Ecco svelata la risposta che, forse, non vi aspettate.
Tra i cibi più amati, i nutrizionisti consigliano di prestare attenzione ad alcuni accorgimenti quando si desidera mangiare la pizza. In questo modo è possibile evitare che impatti troppo sulla propria linea. Ma come fare? Scopriamolo assieme!
A partire dal pane, passando per la pasta e i secondi piatti, fino ad arrivare ai dolci, sono davvero tante le pietanze con cui poter imbandire le nostre tavole e deliziare il palato dei commensali. Tra i cibi più amati di tutti, però, non possiamo non annoverare la pizza.
Regina indiscussa delle serate in compagnia di amici e parenti, tale alimento è un vero e proprio tripudio alla socialità, alla condivisione e alla tradizione. Soluzione perfetta per festeggiare il raggiungimento di un importante traguardo, quante volte a settimana è consigliabile mangiare la pizza?
Pizza, quante volte mangiarla a settimana? La risposta che non ti aspetti: cosa dicono gli esperti
Ideale per essere condita nel modo in cui più ci aggrada, è importante sapere che la pizza viene considerata dal punto di vista nutrizionale un cibo quasi completo. È infatti in grado di apportare proteine, grassi e carboidrati.
Per cercare di rendere il pasto più equilibrato, inoltre, si consiglia di abbinare una buona porzione di verdure. Quest’ultime sono ricche di fibre che aiutano a rallentare l’assorbimento di grassi e zuccheri. La pizza, pertanto, è un alimento a cui non bisogna rinunciare. Il consiglio, però, è di non esagerare e prestare attenzione ad alcuni accorgimenti. In questo modo è possibile evitare che pesi particolarmente sulla propria linea. Ma cosa fare?
Ebbene, i nutrizionisti consigliano generalmente di mangiare la pizza al massimo una volta a settimana. Si tratta, d’altronde, di un alimento che presenta un carico calorico e glicemico particolarmente elevato. Ci sono, inoltre, alcune pizze che sono talmente condite da presentare troppi grassi. Le alternative più leggere, come potrete ben immaginare, sono la tradizionale margherita oppure la pizza con le verdure.
Considerando le caratteristiche di tali alimento, inoltre, si consiglia di mangiare la pizza come piatto unico. Quest’ultimo può essere consumato sia a pranzo che a cena. Nel caso in cui soffriate di insonnia o reflusso, però, si sconsiglia di mangiare la pizza di sera. In quest’ultimo caso, infatti, potrebbe avere un’influenza negativa sulla qualità stesso del sonno e pertanto portare a riscontrare un bel po’ di difficoltà a dormire.
